Niezależnie od tego czy szukasz pomocy w trudnym okresie swojego życia czy chcesz lepiej poznać siebie,
znalazłeś/aś się w dobrym miejscu.
Psychoterapia to forma profesjonalnej pomocy po którą warto sięgnąć gdy czujesz się przytłoczony/a swoimi problemami, gdy nie wiesz co masz robić a wszystkie znane sposoby radzenia sobie z kłopotami już nie działają. Na sesjach psychoterapii razem poszukamy przyczyn Twoich trudności i drogi do ich lepszego zrozumienia i rozwiązania.
Psychoterapia to również praktyka głębszego poznawania samego siebie. Wraz z psychoterapeutą odkryjesz niepoznane aspekty swojej osobowości, które przybliżą Cię do pełniejszego i bardziej świadomego przeżywania życia.
Czy psychoterapia może mi pomóc?
Pierwsza sesja z psychoterapeutą ma na celu pomóc określić czy psychoterapia jest adekwatną formą pomocy w Twoim przypadku oraz jak mógłbyś z niej skorzystać.
Psychoterapeuta pomoże Ci zbadać źródło trudności, wesprzeć w sytuacji, w której nie możesz sobie poradzić i przede wszystkim zdobyć nowe sposoby widzenia kłopotów, z którymi się zmagasz, co prowadzi do odnalezienia rozwiązań.
Psychoterapia pomaga jeśli jesteś gotowy/a taką pomoc przyjąć.
Z jakimi problemami może pomóc psychoterapia?
Zaburzenia odżywiania.
Ile kosztuje sesja?
Życie nie toczy się tak, jak powinno, ale jest takie jakie jest. Sposób w jaki sobie z tym radzisz, stanowi całą różnicę.
- Virginia Satir -
O mnie
Nazywam się Sylwia Latacz, jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia. Od 8 lat mieszkam w Portugalii. Prowadzę sesję indywidualne oraz par.
Wspieram osoby w przezwyciężaniu trudności, poszukiwaniu poczucia autentyczności i szukaniu nowych rozwiązań dla sytuacji pozornie bez wyjścia. Pracuję przede wszystkim z Polkami i Polakami przebywającymi za granicą, którzy szukają wsparcia od kogoś, kto mówi w ich języku i zna specyfikę doświadczenia mieszkania za granicą.
Psychoterapia to dla mnie nie tylko metoda radzenia sobie z trudnościami, ale przede wszystkim niezwykły sposób na głębsze przeżywanie swojego życia i droga do głębokiej akceptacji siebie i innych. Zapraszam Cię do tej wspólnej podróży.
Na czym polega Psychoterapia?
Psychoterapia to metoda, której celem jest umożliwić klientowi pełne przeżywanie swojego życia i tego kim jest. Co dokładnie znaczy móc w pełni przeżywać swoje życia w rozumieniu psychoterapeutycznym?
1. Przeżywanie wszystkich emocji, które odczuwasz.
Móc czuć to co czujesz jest przeciwieństwem wypierania lub próby kontroli swoich emocji. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy, że przez całe życie unikamy w sobie pewnych uczuć. Skutkiem ubocznym mogą być napady agresji lub płaczu. Skumulowane emocje wybuchają w momentach mniejszej kontroli. Psychoterapia to praktyka świadomego przeżywania emocji, bez wypierania i bez “acting out”.
2. Autentyczne bycie sobą.
Móc być sobą bez wstydu i lęku to przeciwieństwo “zakładania masek”. Bardzo często dorastamy z przekonaniem, że powinniśmy być “jacyś”, a jeśli tacy nie będzie to zostaniemy odrzuceni. Przekonanie to sprawia, że chowamy gdzieś głęboko nasze prawdziwe JA, wstydząc się go i próbując być kimś innym. Najczęstszym objawem takiej sytuacji jest niskie poczucie własnej wartości, lęk przed porażką, wysoki samokrytycyzm. Psychoteraputa wraz ze swoją otwartością i autentycznością tworzy przestrzeń, która zaprasza człowieka takim jakim jest, bez udawania i pozorów.
3. Tworzenie relacji opartych na zaufaniu i akceptacji.
Móc zaufać i pokazać się takim jakim jestem drugiej osobie, w tym terapeucie, to wyzwanie dla wielu osób. Lęk przed bliskością jest często nieuświadomiony. Przeszłe zranienia i lęk, że nie będę zaakceptowany takim jakim jestem odsuwa nas od innych, ale również od nas samych. Prowadzić to może do fasadowej niezależności a w głębi do poczucia osamotnienia. Możliwość tworzenia relacji opartych na zaufaniu i akceptacji to jeden z ważniejszych celów psychoterapeutycznych.
Polish 
English