Profesjonalna
Psychoterapia
online
Niezależnie od tego czy szukasz pomocy w trudnym okresie swojego życia czy chcesz lepiej poznać siebie,
znalazłeś/aś się w dobrym miejscu.
Psychoterapia to forma profesjonalnej pomocy po którą warto sięgnąć gdy czujesz się przytłoczony/a swoimi problemami, gdy nie wiesz co masz robić a wszystkie znane sposoby radzenia sobie z kłopotami już nie działają. Na sesjach psychoterapii razem poszukamy przyczyn Twoich trudności i drogi do ich lepszego zrozumienia i rozwiązania.
Psychoterapia to również praktyka głębszego poznawania samego siebie. Wraz z psychoterapeutą odkryjesz niepoznane aspekty swojej osobowości, które przybliżą Cię do pełniejszego i bardziej świadomego przeżywania życia.
Sylwia Latacz
Psycholog i Psychoterapeutka
Nazywam się Sylwia Latacz, jestem psycholożką i psychoterapeutką. Prowadzę sesję indywidualne oraz par.
Wspieram osoby w przezwyciężaniu trudności psychologicznych, poszukiwaniu poczucia autentyczności i szukaniu nowych, zdrowszych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami życia.
Pracuję w podejściu integracyjnym dopasowując sposób pracy do konkretnych potrzeb osoby, która przychodzi po pomoc.
Czy psychoterapia może mi pomóc?
Pierwsza sesja z psychoterapeutą ma na celu pomóc określić czy psychoterapia jest adekwatną formą pomocy w Twoim przypadku oraz jak mógłbyś z niej skorzystać.
Psychoterapeuta pomoże Ci zbadać źródło trudności, wesprzeć w sytuacji, w której nie możesz sobie poradzić i przede wszystkim zdobyć nowe sposoby widzenia kłopotów, z którymi się zmagasz, co prowadzi do odnalezienia rozwiązań.
Psychoterapia pomaga jeśli jesteś gotowy/a taką pomoc przyjąć.
Nad jakimi problemami mogę pracować?
Depresja i lęk
Niskie poczucie własnej wartości, wysoki samokrytycyzm, chroniczne niezadowolenie z siebie
Problemy w relacjach: kwestie związane z lękiem przed odrzuceniem, trudności w nawiązywaniu lub utrzymywaniu więzi, kłótnie.
Trudności w radzeniu sobie z intensywnymi emocjami: opanowanie złości, radzenie sobie ze smutkiem, żałoba).
Brak satysfakcji z życia, kryzys egzystencjalny, wypalenie zawodowe.
Uzależnienia.
Problemy seksualne.
Jak długo trwa terapia?
To jedno z najczęstszych pytań, jednak odpowiedź zależy od Twoich indywidualnych potrzeb oraz celów, jakie chcesz osiągnąć.
Terapia krótkoterminowa (kilka do kilkunastu sesji) – koncentruje się na rozwiązaniu konkretnego, bieżącego problemu lub pomocy w przejściu przez nagły kryzys.
Terapia długoterminowa (35-60 sesji) – pozwala na głębszą pracę nad utrwalonymi schematami, zrozumienie źródeł trudności i wprowadzenie trwałych zmian w wielu obszarach życia.
Choć w trudnych chwilach naturalnie liczymy na szybką ulgę, warto pamiętać, że trwałe zmiany wymagają czasu. Każda sesja to czas, który dajesz sobie, aby zrozumieć swoje potrzeby i zacząć budować życie w zgodzie ze sobą.
"Życie nie toczy się tak, jak powinno, ale jest takie jakie jest. Sposób w jaki sobie z tym radzisz, stanowi całą różnicę."
– Virginia Satir -